Gym-Music, montags von 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr

Training der wichtigsten Muskelgruppen (Bauch, Beine, Po, Rücken etc.) mit und ohne Kleingeräte wie Hanteln, Therabänder, Miniball usw. Zum Aufwärmen machen wir einige Aerobicschritte, zum Ende gibt es Stretching oder aktive Entspannung, und all das zu motivierender Musik, damit das ganze auch Spaß macht! Wir sind Frauen im Alter von ca. 30-60 Jahren. Jede trainiert nach ihren Möglichkeiten, im niedrigen oder höheren Level.

Im Sommer wird gern die Gelegenheit genutzt, sich draußen warm zu laufen.

Kräftiges Muskel- und/oder Ausdauertraining sind unter anderem Trainingsinhalte, die vermittelt werden.

Gerade die körperliche Fitness soll gefördert werden und einen echten Gegensatz zum täglichen Arbeits- oder Familienstreß darstellen.

 

Kontakt an gymusic(at)tsv-burgdorf-turnen.de